給7個(gè)月大嬰兒準(zhǔn)備食物，對(duì)于初為人母的女性來(lái)說可能是一個(gè)挑戰(zhàn)，正如沒有兩個(gè)嬰兒是相同的，親戚朋友家寶寶的飲食行為和習(xí)慣可能和自己家的寶寶是完全不同的。有些寶寶不喜歡的食物，對(duì)于其他寶寶來(lái)說卻是來(lái)者不拒。同時(shí)，你還要考慮7個(gè)月的寶寶是否能夠進(jìn)食固體食物。

    1.手指食物

  手指食物是一口大小的食物，寶寶可以很容易地用他（她）的手指拿起來(lái)，把食物放在嘴里。手指食物除了幫助寶寶協(xié)調(diào)和發(fā)展精細(xì)運(yùn)動(dòng)技能之外，吃手指食物作為一種有趣的方式可以增加寶寶進(jìn)食的樂趣。

  如果不知道寶寶是否能夠食用手指食物了，可以通過一些方法來(lái)測(cè)試一下。如果寶寶有這種能力了，他（她）會(huì)把勺子從你喂飯的盤子中拿出來(lái)，或者喜歡抓著勺子不放。你可以把幾小塊食物放在他（她）食物托盤附近，看看他（她）是否有能力把食物抓起來(lái)放進(jìn)嘴巴里。一些好的手指食物包括香蕉片、低糖麥片、嬰兒奶酪和部分蔬菜。

    2.固體食物

  在寶寶七個(gè)月的時(shí)候，接受固體食物的時(shí)間不相同。有些寶寶可能在更早的時(shí)間內(nèi)就能夠接受固體食物，而另一些寶寶則需要更多的一段時(shí)間。要注意的是，固體食物的軟硬度要適中，因?yàn)閶雰簺]有牙齒來(lái)幫助咀嚼和消化食物。當(dāng)你開始為你的寶寶準(zhǔn)備固體食物時(shí)，開始一次你只要提供一種食物，并且要少量。等待兩到三天之后看看你的寶寶是否有嘔吐、腹瀉或皮疹等不良反應(yīng)。如果沒有，就可以嘗試讓寶寶進(jìn)食固體食物啦。

  固體食物可以包括肉松、水果蓉、蔬菜蓉、肉末和谷物粥。一個(gè)7個(gè)月大的嬰兒每天進(jìn)食量應(yīng)該能夠達(dá)到32盎司，這里包括他（她）每天消耗的所有食物，包括配方奶粉和母乳。7個(gè)月大的嬰兒可以更多的接受配方奶粉，大豆配方、牛奶配方等都是不錯(cuò)的選擇。對(duì)于低出生體重嬰兒和乳糖不耐癥嬰兒應(yīng)該遵循醫(yī)囑，選擇專用的配方奶粉。

    3.母乳輔助

  最完整的、最獨(dú)特的食物就是母乳，一個(gè)7個(gè)月大的嬰兒的飲食中，母乳還應(yīng)該占據(jù)重要的部分。母乳中包含寶寶需要的東西，包括碳水化合物、脂肪、水、維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。母乳更容易消化，母乳自然的通便作用，可以寶寶順利排便，而且不但對(duì)寶寶好，對(duì)新媽咪恢復(fù)身材也是很有幫助的。

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